La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, pero puede venir acompañada de cambios físicos y emocionales que afectan nuestro bienestar. En este panel de expertos, exploraremos las últimas estrategias para navegar esta transición de manera saludable y plena. Aprenderás cómo aliviar los síntomas molestos, mejorar tu calidad de vida y disfrutar de esta nueva etapa.
Nuestros panelistas
Julia Rodríguez, Psychiatric Nurse Practitioner
Psiquiatría en Greenville, Carolina del Sur
Licencia: PMHNP
Edades atendidas: 15-64
Julia Rodríguez es una Enfermera Practicante de Salud Mental Psiquiátrica que ha estado ejerciendo desde 2012…
Julia tiene una licenciatura en Antropología de la Universidad de Charleston y una maestría en Enfermería de la Universidad Médica de Carolina del Sur. Julia trabaja con clientes que sufren de una amplia gama de trastornos de salud mental, incluyendo depresión, trastorno bipolar, trastornos de ansiedad, PTSD y esquizofrenia. También trabaja con clientes que luchan con dificultades abrumadoras de la vida, como la muerte de un ser querido. El objetivo de Julia con sus clientes es ayudarlos a recuperar el control de sus vidas y redescubrir su sentido de propósito y alegría. Fuera del trabajo, Julia es la Directora Artística de la compañía de danza Buen Aché Afro-Latino, es una bailarina latina, una jugadora de fútbol desde la infancia y le encanta dar paseos meditativos y escribir en un diario.
Contacto:
Shanty Vivas, Médico
Shanty Vivas
Médico Venezolano de 36 años de edad.
Nació en Mérida en año 1988.
Estudió Medicina en la Universidad Centroccidental Lisandro Alvarado (UCLA) localizada en Barquisimeto. Trabajó 2 años en Venezuela, posteriormente migró a Chile, donde acreditó el título profesional y trabajó 5 años en Atencion Primaria de Salud como Médico de cabecera. En el año 2023 migró a los Estados Unidos. Actualmente se encuentra estudiando para acreditar su título de medicina, donde ha aprobado el Step 1 y está preparándose para el Step 2CK.
Yeniz Parton Galezo
Yeniz Parton Galezo
Colombiana, Entrenadora Personal y Coach de Fitness
Yeniz nació en Colombia y ha sido entrenadora personal y coach de fitness por más de 20 años. Es súper apasionada por el fitness y le encanta retarse a sí misma y competir en diferentes disciplinas. Actualmente, vive en Carolina del Norte, Estados Unidos, con sus dos hijos, Jacob y Matthew y su prometido Matthew Moon. Yeniz posee una amplia experiencia en entrenamiento, particularmente para mujeres de todos los niveles. Yeniz encontró en el fitness el alivio a los dolores articulares que padeció desde muy temprana edad, tras un posible diagnóstico de artritis juvenil.
Contrario a lo que muchos piensan, Yeniz no empezó su vida competitiva desde niña. Debido a sus problemas articulares, los doctores le habían recomendado no practicar ninguna actividad física de impacto repetitivo o fuerza. Sin embargo, Yeniz no se rindió. No se conformó con el diagnóstico médico que le decía que debía ser débil y resignarse a vivir con dolor. Ella decidió retar este diagnóstico y comenzar a hacer ejercicio con el fin de mejorar su salud cerca de los 20 años. Rápidamente sintió una gran mejoría; no solo su dolor había disminuido significativamente, sino que también se sentía más fuerte y saludable que nunca. Fue en ese momento cuando decidió cambiar el rumbo de su vida, dejando atrás su carrera en Ingeniería Electrónica para estudiar Cultura Física y adoptar un estilo de vida más saludable y equilibrado que le ha permitido ser más feliz y vivir sin dolor.
Después de cumplir 34 años y tener sus maravillosos hijos, Yeniz descubrió que le encanta retarse y competir. A esa edad, participó en su primera carrera de obstáculos a nivel élite. Con mucho éxito en su nueva carrera competitiva, demostró ser capaz de rendir físicamente al mismo nivel que otras mujeres mucho más jóvenes y con más experiencia.
«Yo pensaba que después de los 30 ya no podía ser fuerte, veloz o ágil, o que debía resignarme a vivir con dolores articulares, pero todo lo contrario; a esta edad es donde empecé a tener un mejor desempeño físico».
Desde 2015, Yeniz ha participado en más de 100 carreras de obstáculos y numerosas competiciones de CrossFit. Ha sido portada de revistas y periódicos locales tras ser destacada entre las 10 mujeres élite en las carreras de Spartan Stadium en 2019. También fue seleccionada para competir en un popular programa de televisión colombiano llamado Desafío de Super Humanos en 2018 y fue invitada a ser capitana de equipo en la segunda temporada de Spartan Ultimate Team Challenge en NBC en 2017.
Con su extensa experiencia, Yeniz decidió abrir su propio gimnasio en 2019 en la ciudad de Fayetteville, Carolina del Norte. Está segura de que, a través de su experiencia en fitness, ahora está más capacitada que nunca para ayudar a otras mujeres que, como ella, han padecido dolor o se han sentido débiles y frustradas en algún momento de sus vidas. Ella quiere demostrar que el fitness puede ser divertido y que debe ser parte de nuestro estilo de vida si queremos tener una mejor calidad de vida.
Después de cumplir 40 años, Yeniz ha cambiado un poco su enfoque de entrenamiento. Aunque todavía disfruta de las competencias y los retos personales, ahora su enfoque está más en la salud, el bienestar y la longevidad. Ha modificado su estilo de entrenamiento hacia uno más funcional y preventivo, lo que le ha permitido equilibrar su vida en esta nueva etapa, garantizando cumplir con su nuevo reto personal: llegar a su tercera edad saludable, fuerte, sin dolores e independiente.
Estas son algunas de las calificaciones que Yeniz posee, las cuales la hacen una persona altamente calificada para transmitir y educar a las personas en fitness.
Bachelor of Science in Physical Culture
Barbell Rehab Method Certification
Special Considerations for the Female Athletes (By BRM)
Functional Range Conditioning
Weight Loss Certified
Cross Fit Level 1 Certified
Spartan SGX Coach
Obstacle Course Certified
Crossfit Gymnastic Certified
Información de contacto:
Pagina web:
www.ifitfayettevill.com
Instagram:
coach_yeniz_i_fit
Ifitfayetteville
Facebook:
Yeniz Parton Galezo
ifitfayetteville
Email: yenizfit@gmail.com
Teléfono:
Paola Gonzalez
Paola Gonzalez
Colombiana, Entrenadora Especializada en Modelado Corporal
Mi nombre es Paola Gonzalez, tengo 47 años. Soy una madre y esposa de un militar retirado de las fuerzas de Operaciones Especiales de Estados Unidos. Nací y crecí en Barranquilla, Colombia. Tengo una licenciatura en periodismo y he desarrollado un amplio conocimiento y experiencia en la industria del fitness durante los últimos cinco años. Como entrenadora especializada en modelado corporal, estoy comprometida a ayudar a los clientes a alcanzar sus metas de acondicionamiento físico.
He obtenido varias certificaciones de Expert Ratings Global Certifications, incluyendo certificaciones en pérdida de peso, entrenamiento personal, habilidades de primeros auxilios y RCP. Mis cualificaciones me permiten brindar orientación y apoyo efectivos en diversos aspectos del fitness y la salud.
«Enfoquémonos en un cuerpo saludable y no en uno perfecto»
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